do pracy

[...] czego można zjeść by nabić kcal i było w miarę smaczne Mam z 5zl na dzien Ryż 400g Kaszy nie lubię Mięso odpada wegetarianin jestem Co robić student jestem. By było dobrze i kcal nabitr te 4000kcal Pomocy Ryż Płatki owsiane Ale co same to nie smakuje Na sos mnie nie stać wp***e z tym życiem. Do pracy iść nie mogę bo nauka cały czas

[...] że opisywane przeze mnie dolegliwości mogą mieć źródło właśnie w nim. Z uwagi na to, że po każdej wizycie ulga była chwilowa, wykluczył taką możliwość, i przeszedł do pracy nad odcinkiem szyjnym kręgosłupa Jestem po pierwszej wizycie, na której fizjoterapeuta skupiał się nad odcinkiem szyjnym. Mrowienia przechodzące wzdłuż kręgosłupa [...]

Cześć, kopie już dość długi czas ale coś nie mogę znaleźć. Potrzebuje materiałów do pracy na temat zasad asekuracji w treningu siłowym, coś o abs oraz bikini fitness (jakaś historia itp). Jeśli ktoś coś ma to prosiłbym o link, ewentualnie książkę, może znajdę w pdf

Od jakichs 2tyg budze sie o 6 i jest mi ciezko zasnac, najgorzej jest jak wiem ze na drugi dzien musze np isc do pracy i musze rano wstac. w weekend chodze spac np o 4/5 i spie 7-10h. czym to jest spowodowane?

[...] chce nabrać masy teraz skończyłem pić przypalić buszka i niedawno rzucilem papierosy teraz nie mam problemu zeby ominąć posiłek caly czas siedzę w domu i tylko chodzę do pracy ale to tez nie problem każdy posiłek jestem w stanie normalnie zjeść co 3 godziny mam kolege który pomógł mi zrobić dobra diete wiec o diete nie muszę pytać 3k kalorii [...]

[...] pieniędzy. Gdyby to działo się tylko w upał albo podczas treningu przymknęłabym na to pocenie oko, niestety problem ten wpływa na moje codzienne funkcjonowanie, nawet do pracy nie ważne czy zima czy lato zawsze muszę brać koszulkę na zmianę, bo jedna po pewnym czasie jest już zbyt mokra by w niej chodzić. Macie może jakieś pomysły co z tym [...]

[...] nie jadłem za dużo, teraz postanowiłem ułożyć dietę żeby wszystko było dobrze, powiedzcie czy taka dieta może być? Wiem że trochę dużo chleba ale nie mam pomysłu co brać do pracy. Na siłownię chodzę rano praktycznie zaraz po przebudzeniu czyli wstaje o 8 na siłowni jestem 8:30, ćwiczę na czczo bo nie chce z pełnym zoladkiem a poza tym i tak nie [...]

[...] Kupiłem WXN LABS Blue Magic orz WXN SLim Extreme. Codzienne rano jest śniadanie ok. 5:00 i o 6:00 wchodze na basen, dość intesywnie pływam 40 minut. później ide do pracy 10h na budowie (umiarkowanie intesywnie) planuje dodac wieczorne marsze (moze podbiegi) co niedziele chodzę o 7:00 rano na saune. Prosze o informacje kiedy i jak [...]

Cześć, 24 lata, 176 wzrostu, 70 kg nigdy nie ćwiczyłem na siłce jadę na 2 miesiące do pracy w polu zbieranie truskawek 12h dziennie 6/7 dni w tygodniu, są jakieś odżywki, które pomogłyby mi w w szybszej regeneracji, zmniejszenia bólu mięśni ? praca ciężka w pozycji takiej że będzie problem z bólem pleców, nóg, z jedzeniem będzie zupełnie randomowo [...]

Witam, mam pewien problem, otoz od jakiegos miesiaca jezdze rowerem do pracy ok 10 km w jedna strone, czyli 20 w obie, prace tez mam taka w ktorej jestem elektrykiem wiec prawie caly czas na drabinie wiec wchodzenie schodzenie wiec wysilek jest... od miesiaca waga stoi w miejscu, waze 87 kg przy wzroscie 174 cm. Pracuje od godziny 6 wiec nie mam [...]

[...] możliwy (czyli pilnowanie makro lub ogolnych zalozen diety mozliwe, realizacja konkretnych przepisow zwykle niemozliwa, czasem silownia dostepna, czasem nie..itd.). Z drugiej strony oczekuje poprawy sylwetki a nie olimpijskich wynikow. Jesli ktoś jest chętny do pracy z takim przypadkiem - proszę o kontakt, szczegoly dogadam z zainteresowanym :-)

[...] Witam się prawie od nowa:) dawno mnie nie było ale......jeśli robię krok w tył to tylko po to by wziąć rozbieg. Upały dają nam się we znaki, nie wiem jak Wam, mnie lepiej wchodzi wtedy jedzenie na zimno. Lody, desery proteinowe. Deser bounty można też zamknąć w słoiku i zabrać do pracy.

https://www.sfd.pl/art/Fitkuchnia/Przepis_na_wegańskie%2C_wegetariańskie_szaszłyki-a3537.html Przecież to oczywiste, że z burgera można zrobić szaszłyki;) na zimno, do pracy, na piknik. Idealne dla wegetarian, wegan i dla mięsożernych też.

[...] robiłem badania  i wyszło mi estradiol_62,8 gdzie górna granica to 40   a prolaktyna 19,94 gdzie górna granica to 19,94. Od 3 dni stalem się zniechęcony, otępiały i mam mega problemy z koncentracją. Czy to może być związane z dalszym rośnieciem tych hormonów? Prośba o jakąś poradę, wyjechałem za granicę do pracy  i nie wiem jakie kroki podjąć?

[...] przez to pracę i nawet zeby miec motywacje ugadalem się że jeśli we wrześniu zrobię 180h to dostanę podwyżkę. No a dziś znów nie usłyszałem budzika i nie poszedłem do pracy. Wygląda to tak że cały czas mam dużo energii a nad ranem łapie mnie spanie i zasypiam bez problemu. Dodam że jestem na cyklu (susta 500mg/e5d). Polecacie jakieś [...]

Witam. Potrzebuję pomocy nauczyciela W-F (najlepiej za jakiegoś większego miasta), mamy tu takowych? Mianowicie chodzi o "pomoc" w badaniach do pracy licencjackiej. Z góry dziękuję i proszę o kontakt.

Witam. Potrzebuję pomocy nauczyciela W-F (najlepiej za jakiegoś większego miasta), mamy tu takowych? Mianowicie chodzi o "pomoc" w badaniach do pracy licencjackiej. Z góry dziękuję i proszę o kontakt.

Witam przed wyjazdem zagranice do pracy byłem aktywny dzień w dzień w sporcie. Teraz jest owiele mniej czasu ale nadrabiam bieganiem i „siłownia domowa”. Jakie odżywki możecie polecić abym się dobrze czuł fizycznie i zdrowotnie. Nie znam się na suplementacji. Ale brałem już baca i jablczan kreatyny. Proszę o pomoc. Pozdrawiam

Witam czy wafle ryżowe posmarowane masłem orzechowym będzie dobrym pomysłem posiłkiem do pracy plus owoc

Po jakim czasie od zabiegu można wrócić do pracy fizycznej?